|
Замеры
22.07.21 было стало 10.09.21
ОГ - 103 см ОГ - 100см
ОТ - 86 см ОТ - 82 см
ОБ - 99 см ОБ - 96 см
ОпГ - 88 см ОпГ - 83 см
ОЖ - 103 см ОЖ - 95 см
|
67,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 10 September 2021:
|
1454 kcal
|
Fett: 68,51g | Eiw: 81,56g | Kohlh: 131,30g.
Frühstück: Киевхлеб Пряники Веселка, Вареное Яйцо, Сильпо Хлеб Львовский Заварной с Семечками, Савушкин Сыр Творожный Сливочный, Белоцерковский Масло Экстра, Розумний Вибір Суміш Пластівців Трьох Видів "Екстра". Mittagessen: Скумбрия Запеченная, Винегрет, Гречка с Грибами. Abendessen: Power Pro Mix Collagen Casein Протеин. Snacks/Sonstiges: Київхліб Сушки Здобні З Ваніліном, Напиток из Шиповника. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
Писала с пробелами, а вышло вместе.... Живот ушёл хорошо, как и всё понемногу. А вес мало но тоже идёт вниз!
10 Sep 21 vom Mitglied: oksilaki
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
oksilaki's Gewichtsverlauf
|