Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2011
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105,6 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 105,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2607 kcal
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Fett: 160,04g | Eiw: 224,99g | Kohlh: 57,91g.
Frühstück: Cucumber (Peeled), Oven Roasted Deli Sliced Turkey Breast, Ground Turkey (Cooked). Mittagessen: Italian Style Meatballs, Baby Carrots. Abendessen: Celery, Carrots, Onions, Fried Chicken Wing No Coating (Skin Eaten), Snow or Sugar Snap Peas, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). Snacks/Sonstiges: Chocolate Deluxe High Protein Bar. mehr...
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3437 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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