Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2014
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89,8 kg
Bisher verloren: 22,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2854 kcal
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Fett: 75,90g | Eiw: 244,87g | Kohlh: 299,93g.
Frühstück: Storck Merci, Домик в деревне Молоко 0,5%, Белый Рис (Длиннозерный), Яичный Белок, Яичный Желток. Abendessen: Белый Рис (Длиннозерный), Мясное Изобилие Вырезка Телячья. Snacks/Sonstiges: Hortex Клубника Замороженная, Творог (Полностью Обезжиренный), Landliebe Йогурт Нежный, Ultimate Nutrition Prostar Whey Protein, Арахис, Банан. mehr...
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3343 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Sitzen - 4 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Teimuraz's Gewichtsverlauf
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