|
Tschakka!
|
91,6 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 10 September 2021:
|
2243 kcal
|
Fett: 80,53g | Eiw: 71,34g | Kohlh: 314,14g.
Frühstück: Edeka Bio Haferdrink Schoko, Luvat Mayonnaise, Wilhelm Brandenburg Farmer-Schinken, Salatgurke, Maggi Texicana Salsa, Gouda Mittelalt, Körner Harmonie Sandwich (38g), Rote Zwiebeln. Mittagessen: Gemüsebuillon Paste, Kartoffeln, Hokkaido Kürbis, Kokosmilch, Zwiebeln, Lauch, Ingwer, Sellerie, Blumenkohl, Möhren, Peperoni. Abendessen: Olivenöl, Knoblauch, Rote Zwiebeln, Edeka Bratwurst Grob, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Edeka Tomaten in Stücken mit Tomatensaft, Nudeln. Snacks/Sonstiges: Duplo White , Banane, Äpfel, Edeka Bio Haferdrink Schoko, Coppenrath & Wiese Käsekuchen (125g). mehr...
|
|
2640 kcal
|
Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 25 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
MaKro-81's Gewichtsverlauf
|