Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2021
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108,5 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 17,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2021:
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1235 kcal
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Fett: 56,23g | Eiw: 113,19g | Kohlh: 66,40g.
Frühstück: Coffee, Guaranteed Value Non-Dairy Creamer. Mittagessen: Bell Peppers, Wawa Veggies & Dip. Abendessen: Skinless Chicken Breast, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Philadelphia Original Cream Cheese, Colby Jack Cheese. Snacks/Sonstiges: Cheddar Cheese, Hershey's Payday Snack Bites, Bell Peppers. mehr...
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3095 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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mingram's Gewichtsverlauf
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