Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2021
|
57,2 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 10 September 2021:
|
1029 kcal
|
Fett: 49,70g | Eiw: 65,34g | Kohlh: 79,82g.
Frühstück: Colanta Queso Semiduro Graso, Bimbo Tostadas Integrales, La Soberana Atún al Aji. Mittagessen: Papa Cocida, Pernil de Pollo, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria. Abendessen: Noel Galleta Tipo Leche, Colanta Queso Semiduro Graso, Leche. Snacks/Sonstiges: Jet Burbuja, Zenú Salchichas Viena. mehr...
|
|
1696 kcal
|
Bewegung:
Ergometer - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
NiCkiTa30's Gewichtsverlauf
|