Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2019
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125 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 60 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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677 kcal
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Fett: 19,67g | Eiw: 87,11g | Kohlh: 39,26g.
Frühstück: Colun Leche Descremada, Loncoleche Yoghurt Protein . Abendessen: Lechuga, Unimarc Media Palta, Multiexport Salmon Ahumado. Snacks/Sonstiges: Loncoleche Protein Milk Extra Proteina, GNC Amplified Gold 100% Whey Protein Advanced, Atún en Agua (Enlatado), PF Pechuga De Pavo Cocida, Calo Queso Laminado Gauda, Castaño Pan de Molde Multigrano. mehr...
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3601 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Laufband - 22 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Joinery Ramirez's Gewichtsverlauf
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