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2100 5:00
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85,6 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2021:
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2090 kcal
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Fett: 59,91g | Eiw: 195,74g | Kohlh: 194,63g.
Frühstück: قودي كاتشب عضوي, Laperva ISO TRIBLR ZERO Cookies & Cream, Flaxseed Seeds, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, شوفان فلندي شوفان عضوي, Egg White, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, المراعي حليب خالي من اللاكتوز. Mittagessen: Red Tomatoes, Carrots , شوفان فلندي شوفان عضوي, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Zucchini, Green String Beans, Skinless Chicken Breast, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Red Onions, Green Sweet Pepper. Abendessen: Pear, Laperva ISO TRIBLR ZERO Cookies & Cream, Pecans, Golden Delicious Apples, Almarai Fresh Yogurt. Snacks/Sonstiges: Kit Kat شوكولاته كيت كات, Hulled Sunflower Seeds. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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AhmedFit's Gewichtsverlauf
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