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Вчера наела на 2600 ккал // оттого и +500
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54,1 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2021:
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2012 kcal
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Fett: 62,05g | Eiw: 93,29g | Kohlh: 148,23g.
Frühstück: Кофе, ЯНТА Молоко Байкальское 3,2%. Mittagessen: Пиво, Суши Маркет Филадельфия Темпура, Questbar Протеиновый Батончик, Красный Октябрь Красный Мак, ЯНТА Молоко Байкальское 3,2%. Abendessen: Куриное Филе Жареное без Масла, Zatecky Gus Пиво Светлое, Альпен Гольд Шоколад Черника с Йогуртом, ЯНТА Молоко Байкальское 3,2%, Кофе. Snacks/Sonstiges: Система Глобус Пахлава, Славянка Обыкновенное Чудо Сливочное. mehr...
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2174 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Yoga - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 45 Minuten, Hula Hoop - 30 Minuten, Duschen - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 22 Minuten, Abwaschen - 17 Minuten, Arbeit - 2 Stunden, Kochen - 45 Minuten, Putzen - 21 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Kosinova2211's Gewichtsverlauf
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