Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2021
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103,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 19,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2021:
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2422 kcal
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Fett: 93,67g | Eiw: 91,22g | Kohlh: 257,37g.
Frühstück: Яблочное Варенье, Сыр Российский, Батон, Каша Пшенная на Молоке, Каша Пшенная на Воде, Яичный Белок, Болгарский Перец, Помидоры. Mittagessen: Сыр Российский, Колбаса Варено-Копченая, Багет. Abendessen: Вареное Яйцо, Мандарины, Яблочное Варенье, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%, Помидоры, Магнит Хренодер, Сосиска, Жареная Картошка. Snacks/Sonstiges: Коньяк, Яблоко. mehr...
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3248 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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olga gvozdikova's Gewichtsverlauf
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