Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2021
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62,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2021:
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2392 kcal
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Fett: 77,05g | Eiw: 86,96g | Kohlh: 102,00g.
Frühstück: Gutes Land Gouda , Rührei, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Butter, Gut & Günstig Brokkoli, Knorr Delikatess Bratensauce, Schweinekoteletts (Obere Lende, ohne Knochen), Rosenkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Metzgerfrisch Kasslerbraten Gegart, K-Classic Tzatziki Quark, Mischgemüse, Hackfleisch (80% mager/ 20% Fett), Sauerkraut. Snacks/Sonstiges: Freixenet Sekt, Bacardi Rum, Schweppes Ginger Ale Zero, Aperol Spritz, REWE Quarkkuchen. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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chihiroline's Gewichtsverlauf
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