Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2021
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98,5 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 21,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2021:
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2594 kcal
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Fett: 93,55g | Eiw: 192,63g | Kohlh: 264,84g.
Mittagessen: Trader Joe's Dutch Smoked Cheese, Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin, Jones Dairy Farm All Natural Uncured Canadian Bacon, King's Hawaiian Hawaiian Sweet Rolls, Pork Lo Mein. Abendessen: Smucker's Strawberry Jam, King's Hawaiian Original Hawaiian Sweet Rolls, Chicken Drumstick Meat and Skin (Broilers or Fryers, Flour, Fried, Cooked), Pork Lo Mein. Snacks/Sonstiges: Lay's Classic Potato Chips (28.3g), Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Quest Chocolate Milkshake Protein Powder , Cocoa Puffs, Upstate Farms Greek Plain Nonfat Yogurt, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Quest Cookies & Cream Protein Powder, Silk Ultra Protein Unsweet, Publix Red Seedless Grapes, Raw Rev Glo Creamy Peanut Butter & Sea Salt. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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mosiarmstrong's Gewichtsverlauf
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