Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2021
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65,1 kg
Bisher verloren: 50,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2021:
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1296 kcal
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Fett: 38,64g | Eiw: 61,79g | Kohlh: 179,01g.
Frühstück: Ovo Frito, Nescafé Café com Leite, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. Mittagessen: Bacon, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Cenouras Cozidas, Repolho Verde Cozido, Beterraba Cozida, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Charque, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Abendessen: Mabel Bolacha Leite, Casa de Bolos Bolo de Chocolate, Café com Leite Desnatado, Mingau de Aveia. Snacks/Sonstiges: Banana Prata, Tangerinas, Nestlé Docinho de Leite Ninho, Melão Amarelo, Vitarella Biscoito Maizena Tradicional. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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andresamile's Gewichtsverlauf
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