Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2021
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85,3 kg
Bisher verloren: 34,9 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2021:
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1569 kcal
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Fett: 40,17g | Eiw: 58,21g | Kohlh: 254,61g.
Frühstück: Post Shreddies, Redpath Brown Sugar, Beatrice 2% Milk, Dimpflmeier Light Rye Bread, Becel Light Margarine, Bananas. Mittagessen: Country Style BLT, Eggsmart Home Fries. Abendessen: Lactantia Salted Butter, Whole Wheat Bread, Compliments Extra Lean Thinly Sliced Turkey Breast Roast, Bacon, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Bananas. mehr...
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2477 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 7 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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