Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2021
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85,7 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2021:
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1645 kcal
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Fett: 51,51g | Eiw: 153,58g | Kohlh: 140,09g.
Frühstück: Consum Copos de Avena, Café, Dymatize Elite 100% Whey Protein (36,3g), MyProtein Creatine Monohydrate, Plátano. Mittagessen: Hacendado Cuarto Trasero Familiar, Café, Tomate Verde, Lechuga de Hoja Verde. Abendessen: Melón, Pescanova Filetes de Merluza sin Piel, Consum Brócoli. Snacks/Sonstiges: Carrefour Leche Semidesnatada, Consum Copos de Avena, Hacendado Cacahuete Frito, Dymatize Elite 100% Whey Protein (33,6g). mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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sidi1993's Gewichtsverlauf
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