Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2014
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95,7 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 29,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1468 kcal
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Fett: 35,76g | Eiw: 32,77g | Kohlh: 262,88g.
Frühstück: Oranges, Milk (Nonfat), No Name Sultana Raisins, Quaker Steel Cut Oatmeal, Blackberries. Mittagessen: Christie Multigrain Wheat Thins, Fennel Bulk, Green String Beans, Essensia All Natural Creamy Peanut Butter. Abendessen: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), VH Yellow Curry, White Rice, Granny Smith Apples, Vinaigrette Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). mehr...
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2993 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 45 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,0 kg pro Woche
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