Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2021
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111,7 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 111,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2021:
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2424 kcal
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Fett: 111,68g | Eiw: 198,76g | Kohlh: 155,69g.
VorFrühstück: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Frühstück: Говядина Лопатка, Чай с Лимоном, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Optimum Nutrition Opti-Men, Now Foods Омега-3, Гречка. Mittagessen: Barilla Макароны, Куриная Грудка, Чай с Лимоном, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Nachmittagstee: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Abendessen: Оливковое Масло (Первого Отжима), Borealis Палтус Синекорый, Добрый Сок Томатный, Мореслав Салат "Чука" из Морских Водорослей с Семенами Кунжута, Картофельное Пюре. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Alexmaxmoss's Gewichtsverlauf
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