Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2021
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73,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2021:
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1456 kcal
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Fett: 27,82g | Eiw: 79,71g | Kohlh: 232,61g.
Frühstück: Vemondo Bebida de Almendras sin Azúcar, Jamón Cocido, Pan Integral, Tomates, Café, Kiwi. Brunch: Yogur Natural sin Grasa, Muesli (Frutos Secos), Fresas. Mittagessen: Manzana, Ternera Magra, Patata Cruda, Cebollas, Ajo, Zanahoria, Aceite de Oliva, Vinagre, Lechuga, Tomates. Nachmittagstee: Plátano, Tortas de Arroz Integral. Abendessen: Atún Ligero (en Agua, Enlatado), Huevo, Tomates, Lechuga, Pan de Centeno. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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MaryJimenez's Gewichtsverlauf
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