Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2021
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98,6 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 21,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2021:
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2406 kcal
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Fett: 92,72g | Eiw: 225,29g | Kohlh: 187,50g.
Frühstück: ShopRite Sugar Free Syrup, Wholesome Pantry Cinnamon Oat Protein Pancake Mix, Butterball Lower Sodium Turkey Bacon, Great Value Large White Grade A Eggs. Mittagessen: Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Family Tree Farms Plumcot, Frooze Balls Choc Hazelnut, Cooked Vegetables, Chicken Breast (Skin Eaten). Abendessen: Cooked Vegetables, Mashed Potato made with Milk and Fat (from Fresh), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten). Snacks/Sonstiges: Quest Cookies & Cream Protein Powder, Raw Rev Glo Creamy Peanut Butter & Sea Salt, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Silk Ultra Protein Unsweet, Cocoa Puffs, Quest Cookies & Cream Protein Powder, Upstate Farms Greek Plain Nonfat Yogurt. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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mosiarmstrong's Gewichtsverlauf
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