Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2014
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86,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1814 kcal
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Fett: 61,42g | Eiw: 145,90g | Kohlh: 168,82g.
Frühstück: Компот, Куриная Грудка, Капуста, Сахарный Песок, Чай Несладкий, Апельсин. Mittagessen: Сахарный Песок, Чай Несладкий. Abendessen: Пепси Пепси Лайт, Обычные Блины, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Благода Творог Низкокалорийный, Макароны Отварные, Мясо. mehr...
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4297 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
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