Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2021
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58,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2021:
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2214 kcal
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Fett: 99,01g | Eiw: 196,01g | Kohlh: 127,03g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Lidl Biscottes, Nos Régions Ont du Talent Croquants de Provence aux Amandes, Carrefour Fromage Blanc 0%, Auchan Salade Toscane. Abendessen: Auchan Salade Toscane , Carrefour Fromage Blanc 0%, Reblochon. Snacks/Sonstiges: Bodymass Whey Isolate, Myprotein Creatine Monohydrate. mehr...
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2365 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 46 Minuten, Sit Ups - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Muay Thai - 30 Minuten, Schlafen - 4 Stunden, Ruhen - 17 Stunden und 14 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Sa fait du bien au moral quand la balance te montre du positif même si il y a pas de prise après le week-end 😊 👍 il faut rester motivé et bien boire sont eau important pour bien éliminer et de hydrater sont corps, je te souhaite de passer une bonne journée 👍😘🤝
12 Sep 21 vom Mitglied: Nlono7700
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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