Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2021
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45,3 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2021:
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1326 kcal
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Fett: 34,47g | Eiw: 137,79g | Kohlh: 123,30g.
Frühstück: ビーレジェンド そんなバナナ風味, Meiji タンパクト ギリシャヨーグルト 甘さひかえめ, CGC すけそうだらソーセージ, 永谷園 お吸い物. Mittagessen: ネスカフェ エクセラ 超甘さひかえめ, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, 泥スープ, プロテインおからパウダー蒸しパン. Abendessen: ニチレイ ハッシュドポテト, ニンベン つゆの素, ぶどう, オクラ, イオン 極小粒納豆, タカノフーズ 絹美人, 伊藤ハム サラダチキン プレーン, チョーヤ 梅酒のうめ. Snacks/Sonstiges: Meiji タンパクト ギリシャヨーグルト 甘さひかえめ, ローソン 堅焼きおっとっと, ネスカフェ エクセラ 超甘さひかえめ. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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maki_cha's Gewichtsverlauf
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