Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2021
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53,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2021:
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1143 kcal
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Fett: 35,77g | Eiw: 119,59g | Kohlh: 110,05g.
Frühstück: Edamame. Mittagessen: Jamur Kancing, Tahu, Brokoli Dimasak (dari Segar), Tempe Rebus, Kem Chicks Sayur Toge, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Abendessen: Kem Chicks Sayur Toge, Tahu, Brokoli Dimasak (dari Segar), Tempe Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Sonstiges: Kiranti Kiranti Original, Buah Pir, Donat (Tawar), Bawang Merah, Bawang Putih, Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk). mehr...
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1404 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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enik dh's Gewichtsverlauf
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