Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2014
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97,3 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1767 kcal
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Fett: 38,46g | Eiw: 100,82g | Kohlh: 250,55g.
Frühstück: fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett, musli. Mittagessen: Tunafisk i gele Eldorado, Tomatbønner Eldorado 100g. Abendessen: Havregrøt Bjørn Axa Rosin Hurtig 100g, Lettmelk 2dl, syltetøy bringbær fruitland. Snacks/Sonstiges: Lettmelk 5 dl, peanøttsmør 10g, Riskaker First Price, Magerost med Kylling 18g, Knekkebrød Havre Wasa 19g, Golden Delicious AlpeGolden 220g. mehr...
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3096 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Pilates - 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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TonyFar's Gewichtsverlauf
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