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Post workout!!
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55,2 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2021:
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1392 kcal
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Fett: 41,62g | Eiw: 79,46g | Kohlh: 178,72g.
Frühstück: Silk Oat Yeah Oatmilk, Publix 100% Pure Pumpkin, Peter Pan Crunchy Peanut Butter, Myprotein The Whey. Mittagessen: Jersey Mike's #7 Turkey Breast & Provolone on White (Regular). Abendessen: Alouette Spreadable Cheese - Garlic & Herbs, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Broccoli, Thomas' Everything Bagel, Spinach. Snacks/Sonstiges: Blue Bell Birthday Cake Cups. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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 Kommentare
I know a lot is water weight lost BUT I've been retaining a lot of water so I wanted to see what it got down to .
12 Sep 21 vom Mitglied: Joe Alec
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Joe Alec 's Gewichtsverlauf
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