|
wkwk. BB stuck padahal baru diet 6 minggu. yasudah lah ya, gausah nimbang. tetep fokus ke pola makan & olahraga aja. kuingin badan bagus & sehat, berjuanglah badankuuu.
|
73 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 13 September 2021:
|
1596 kcal
|
Fett: 70,67g | Eiw: 62,78g | Kohlh: 183,04g.
Frühstück: Minyak Wijen, V-Soy Soya Bean Milk, Shimaya Dashi No Moto (Dashi Bubuk), Dada Ayam, Daun Bawang, Bayam, Telur. Mittagessen: Tahu Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Finna Kerupuk Rasa Bawang, Semur Daging, Salak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Abendessen: Keripik Pisang, Sempol, Melon, Ellenka Fiber Creme, Bubur Kacang Hijau. Snacks/Sonstiges: Bakwan, Khong Guan Saltcheese Crackers Biscuits. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ratiapsa's Gewichtsverlauf
|