Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2021
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87 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2021:
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1647 kcal
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Fett: 58,61g | Eiw: 84,08g | Kohlh: 213,69g.
Frühstück: Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Яблоко Зеленое. Mittagessen: Скатерть-самобранка Опята Маринованные, Яблоко Зеленое, Масло Подсолнечное, Гречка. Abendessen: Русское Море Скумбрия Холодного Копчения, Помидоры, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Картофель. Snacks/Sonstiges: Now Foods Омега-3. mehr...
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3703 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 4 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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vgfomin's Gewichtsverlauf
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