Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2021
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80,9 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2021:
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801 kcal
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Fett: 10,90g | Eiw: 140,58g | Kohlh: 39,74g.
Frühstück: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Овсяная Каша на Воде, Матрикс Протеиновый Коктейль. Mittagessen: Гречка Отварная, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Abendessen: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Матрикс Протеиновый Коктейль. Snacks/Sonstiges: Матрикс Протеиновый Коктейль, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Гречка Отварная. mehr...
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2863 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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boloff1's Gewichtsverlauf
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