Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2021
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70,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2021:
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1741 kcal
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Fett: 47,95g | Eiw: 61,41g | Kohlh: 265,95g.
Frühstück: Яблоки (без Кожи), Нутелла Шоколадная Паста, Блины, Кофе с Сахаром, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. Mittagessen: 365 Дней Зефир с Ароматом Крем-Брюле , Любятово Печенье Топленое Молоко, Геркулес Овсяные Хлопья с Овсяными Отрубями, Сытоедов Суп Гороховый с Говядиной, Хумус. Abendessen: Сбарро Салат Греческий, Хек Запеченный, Рис Вареный. Snacks/Sonstiges: Mirel Пирожное Картошка, Сладкий Картофель (без Соли, Запеченный в Кожуре), Чудо Десерт Творожный со Вкусом Черники. mehr...
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2002 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 4 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 25 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Светлана280182's Gewichtsverlauf
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