Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2021
|
74 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 13 September 2021:
|
2529 kcal
|
Fett: 94,36g | Eiw: 199,93g | Kohlh: 231,85g.
Frühstück: VIBE بروتين, fit sbo بروتين بار نكهة العجين, fit spo بروتين بار شوكلاتة الموز. Mittagessen: ALASATURE بروتين الكعك, GRENADE بروتين بار بنكهة الكوكيز, زبدة غير مملحة, بيضة, المخبز الحديث خبز البروتين , بوك جبنة كريمة أخف . Abendessen: زبدة غير مملحة, مخابز التنور الصحي خبز نخالة , بيضة, بياض البيض, بوك جبنة كريمة أخف , الفول السوداني أو فستق العبيد, الزعتر الفسطيني, مخابز التنور الصحي خبز نخالة . Snacks/Sonstiges: ستيفيانا ستيفيانا المحلى, نادك حليب قليل الدسم , السعودية حليب خالي الدسم, البطل بطاطس جبنه, ستيفيانا ستيفيانا المحلى, Hintz هنتز Cacao كاكاو, المراعي Almarai حليب طازج (خالي الدسم ). mehr...
|
Zunahme von 0,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
عبدالله سعيد's Gewichtsverlauf
|