Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2021
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68,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2021:
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1289 kcal
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Fett: 35,24g | Eiw: 75,18g | Kohlh: 156,54g.
Frühstück: Lindahls Kvarg, Kaffe med Mjölk, AXA Havregryn, Honung, Äpple. Mittagessen: Gouda eller Edamer Ost, Finska Hembageriet Råg Hålkaka, Findus Stuvad Spenat. Abendessen: Wasa Frukost, ICA Makrillfilé i Tomatsås. Snacks/Sonstiges: FCB Proteinbar, Nellie Dellies Salty Liquorice, Tweek Fruity Fresh. mehr...
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2300 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 3 Stunden und 6 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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snapesnapeseverussnape's Gewichtsverlauf
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