Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2021
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59,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2021:
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1466 kcal
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Fett: 50,68g | Eiw: 86,01g | Kohlh: 172,69g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Montecao, Makrout, Pamplemousse, Florette Radis, Monoprix Sandwichs Saumon et Fromage Frais (Pain Suedois). Abendessen: Nectarines, Toblerone Chocolat Noir, Tomates, Carrefour Fromage Blanc 0%. mehr...
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2185 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 46 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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