Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2021
|
60,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 13 September 2021:
|
1206 kcal
|
Fett: 49,46g | Eiw: 70,69g | Kohlh: 121,53g.
Frühstück: Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Вареное Яйцо, Зеленый Чай, Paulig Кофе Молотый, Сыр Пармезан (Твердый). Mittagessen: У Палыча Осетинский Пирог с Картофелем и Сыром, Зеленый Чай, Помидоры, Сэн Сой Соевый Соус, Сладкий Красный Перец, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой. Abendessen: Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Му-У Творог 5%, Лента Мед Натуральный Цветочный, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Зеленый Чай, ВкусВилл Адыгейский Сыр Легкий, Активия Йогурт Термостатный "Натуральный". Snacks/Sonstiges: Му-У Молоко 2,5%, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Paulig Кофе Молотый. mehr...
|
|
1803 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
shakir-elena's Gewichtsverlauf
|