|
Denna vikt med gips på foten. Undrar vad jag egentligen väger? En vecka gått nu sen operationen. Är så nöjd med mig. Knappt ätit godis 💪 , snittat 1500 kcl per dag. Gjort övningar med hantlar för överkroppen varje dag. Nu jävlar ska det bevaras 💪💪💪💪💪💪💪
|
92,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 13 September 2021:
|
1409 kcal
|
Fett: 38,71g | Eiw: 42,79g | Kohlh: 247,01g.
Frühstück: Havregrynsgröt, Norrmejerier Ekologisk Mellanmjölk, BOB Lingonsylt Original. Mittagessen: ICA Kassler, Potatisgratäng. Abendessen: Lätta Lättmargarin, Rostat Vitt Bröd, Arla Hushållsost 26%, ICA Jordgubbssylt, Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), Kålpudding, Kokta Morötter, BOB Lingonsylt Original. Snacks/Sonstiges: Lösgodis. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
Du är så duktig. 💪👏 Å vågen verkar ju lyda så det känns som du hittat rätt nu. 👍
13 Sep 21 vom Mitglied: astho
|
13 Sep 21 vom Mitglied: maxochadam
|
Så bra gjort! Skulle ha varit lätt att ger upp 💪
13 Sep 21 vom Mitglied: mermsie
|
Stackars dig, det är så synd om dig som råkat så illa ut. Kämpa på och ät inte för lite, så du får vitamin o mineral brister. Verkar så svårt att få ordning på bristsjukdomar o psyke sen. Läs på och leta efter lättlagat näringsnyttigt o mättande dagsmenyer som passar din stil o smak. Lycka till i helgen
17 Sep 21 vom Mitglied: alvacasa
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
maxochadam's Gewichtsverlauf
|