Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2021
|
58,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 13 September 2021:
|
828 kcal
|
Fett: 30,54g | Eiw: 71,10g | Kohlh: 69,45g.
Frühstück: Сладонеж Вафли Шоколадные, Груша, Яичный Белок, Fit Parad Клетчатка Яблочная с Пектином, Из Села Удоево Йогурт, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Чай с Лимоном, Красный Октябрь Мишка Косолапый. Mittagessen: Яичный Белок, Яблоки (без Кожи), Белый Хлеб, Владимирский Стандарт Колбаса Любительская , Огурец (без Кожуры), Кабачки Тушеные, Дубки Грудка Куриная Варено-Копченая. Abendessen: Привет Семечки, Чай с Лимоном. mehr...
|
|
1642 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Crosstrainer - 20 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
demiannoisch's Gewichtsverlauf
|