Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2014
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77,8 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 3,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2040 kcal
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Fett: 79,65g | Eiw: 187,71g | Kohlh: 137,07g.
Frühstück: Albertsons Hard Boiled Egg Whites, Banana, Egg, Coffee (Brewed From Grounds), Body Fortress Super Advanced Whey Isolate - Vanilla Creme, Land O'Lakes 2% Lowfat Cottage Cheese, simply right Fish Oil (Simply Right). Mittagessen: America's Choice Bacon Thick Sliced, Croutons, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Taylor Farms Organic Baby Kale Medley, Tyson 99% Fat Free Boneless Skinless Chicken Breasts (Tyson Foods), Newman's Own Lighten Up Balsamic Vinaigrette Dressing. Abendessen: Papa Murphy's Pizza 5-Meat Pizza (Large), Papa Murphy's Pizza Gourmet Chicken Garlic deLITE. Snacks/Sonstiges: Body Fortress Super Advanced Whey Isolate - Vanilla Creme, simply right Fish Oil (Simply Right), Albertsons Hard Boiled Egg Whites. mehr...
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2489 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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IowaBill's Gewichtsverlauf
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