Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2021
|
98,5 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 21,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 13 September 2021:
|
2267 kcal
|
Fett: 94,84g | Eiw: 202,27g | Kohlh: 161,75g.
Frühstück: Great Value 100% Liquid Egg Whites, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), 100% Whole Wheat Bread, Bowl & Basket Semi-Sweet Chocolate Baking Chips, Bananas, Hershey's Special Dark Cocoa Powder, Quest Chocolate Milkshake Protein Powder, Egg, Silk Ultra Protein Unsweet. Mittagessen: Heinz Tomato Ketchup, Albertsons Pineapple Slices in Natural Juice, Arnold 100% Whole Wheat Flax & Fiber Sandwich Thins, Philly-Gourmet Meat Company 100% Pure Beef Homestyle Patties. Abendessen: Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Mashed Potato made with Milk and Fat (from Fresh), Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Kirkland Signature Rotisserie Chicken Breast Meat. Snacks/Sonstiges: Quest Cookies & Cream Protein Powder, Upstate Farms Greek Plain Nonfat Yogurt, Quest Cookies & Cream Protein Powder, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Silk Ultra Protein Unsweet. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mosiarmstrong's Gewichtsverlauf
|