Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2021
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63,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2021:
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3062 kcal
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Fett: 51,09g | Eiw: 157,00g | Kohlh: 502,60g.
Frühstück: Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral, Piracanjuba Queijo Minas Padrão, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Piracanjuba Leite Desnatado, Panco Pão de Forma Premium, Ovo Frito, Amafil Massa para Tapioca (20ml). Mittagessen: Farofa, Purê de Batatas (com Leite Integral), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Abendessen: Vitória Uva, Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Snacks/Sonstiges: Nestlé Snow Flakes, Piracanjuba Leite Desnatado. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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seduardob's Gewichtsverlauf
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