Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2021
|
86,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 13 September 2021:
|
2578 kcal
|
Fett: 99,66g | Eiw: 91,51g | Kohlh: 334,78g.
Frühstück: Просто Желе с Ароматом Вишни, Айсберри Филевский Стаканчик Пломбир, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Mittagessen: Яблоко, Кофе с Молоком и Сахаром, Чай Несладкий, Просто Желе с Ароматом Вишни, Макароны Отварные, Котлета Куриная. Abendessen: Кофе с Молоком и Сахаром, Яшкино Крекер с Кунжутом, Чай Несладкий, Айсберри Филевский Стаканчик Пломбир, Зеленая Линия Сыр Гауда, Банан, Просто Желе с Ароматом Вишни, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Творог 5%. mehr...
|
|
3836 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 55 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|