Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2021
|
86,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 10 September 2021:
|
3316 kcal
|
Fett: 168,90g | Eiw: 94,06g | Kohlh: 364,90g.
Frühstück: Зеленая Линия Сыр Гауда, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%, Киви, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Добрый Палпи Апельсин. Abendessen: Сахарный Песок, Домик в деревне Кефир 3,2%, Изюм (без Косточек), Кофе с Молоком и Сахаром, Чай Несладкий, Рижское Золото Шпроты в Масле, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Макароны Отварные, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. mehr...
|
|
3827 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 55 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|