Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2021
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99,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 33,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2021:
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465 kcal
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Fett: 9,75g | Eiw: 15,50g | Kohlh: 85,00g.
Frühstück: President's Choice Pomegranate Arils, Neilson Dairy 1% Partly Skimmed Milk, General Mills Original Cheerios, Harvest Crunch Granola Cereal Honey Nut. mehr...
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2887 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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