Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2021
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57,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2021:
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1098 kcal
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Fett: 41,61g | Eiw: 57,55g | Kohlh: 123,78g.
Frühstück: 허닭 닭가슴살바, YOZM 그릭요거트, 열무무침, 밥. Mittagessen: 쇠고기 스테이크, 엑스트라 버진 올리브 오일, 새송이버섯, 햇반 현미밥. Abendessen: 사과, 서울우유 우유, 쉐이크베이비 딸기맛. Snacks/Sonstiges: 공차 자몽 그린티 , 맥비티 다이제스티브. mehr...
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1698 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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