Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2021
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89,7 kg
Bisher verloren: 20,9 kg.
Still to go: 24,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2021:
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1017 kcal
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Fett: 27,67g | Eiw: 113,89g | Kohlh: 84,50g.
Frühstück: Saus Teriyaki, BonCabe Boncabe, Pisang, Tahu, Telur Goreng tanpa Lemak, Greenfields Skimmed Milk (200ml). Mittagessen: Indofood Bumbu Racik Ikan Goreng, Pakcoy, Kentang Rebus, Saus Teriyaki, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Snacks/Sonstiges: Nescafe Classic, Telur Rebus, Roma Sari Gandum, Greenfields Skimmed Milk (200ml). mehr...
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709 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 30 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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mimeecindy's Gewichtsverlauf
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