Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2021
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53,3 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2021:
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2545 kcal
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Fett: 101,93g | Eiw: 58,63g | Kohlh: 214,15g.
Frühstück: Система Глобус Пахлава, Кофе, ЯНТА Молоко Байкальское 3,2%. Mittagessen: SPAR Куриное Филе в Хрустящей Панировке, Zatecky Gus Пиво Светлое, Шармэль Зефир в Шоколаде, Кофе, Домашенька Молоко 3,2%. Abendessen: Бургер Кинг Сырные Палочки, Coffee Like Латте (300мл), Forsite Сахарное Печенье Кокосовый Вкус, Красный Октябрь Красный Мак, Кофе, ЯНТА Молоко Байкальское 3,2%. Snacks/Sonstiges: Zatecky Gus Пиво Светлое. mehr...
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1908 kcal
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Bewegung:
Yoga - 1 Stunde, Studieren - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 12 Minuten, Duschen - 42 Minuten, Auto Fahren - 3 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 26 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Kosinova2211's Gewichtsverlauf
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