Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2021
|
63,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 14 September 2021:
|
1694 kcal
|
Fett: 60,26g | Eiw: 143,22g | Kohlh: 138,31g.
Frühstück: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Кудесница Мука Ржаная Хлебопекарная Обдирная, Яйцо, Кленовый Сироп, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Кофе, Караваево Молоко 1,5%. Mittagessen: ВкусВилл Творог из Топлёного Молока 5%, Эко Пастила Смоква Яблочная, Campina Сливки Порционные. Abendessen: Здоровый Продукт Льняная Каша, Кудесница Мука Ржаная Хлебопекарная Обдирная, Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Щуки, Агуша Фруктовое Пюре Яблоко Банан Печенье, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Яйцо, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык. Snacks/Sonstiges: Караваево Молочное Мороженое, Пятерочка Яблоко Сезонное, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. mehr...
|
|
2132 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Bügeln - 30 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 14 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jesski0207's Gewichtsverlauf
|