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отпуск и месяц на поддержке
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51,7 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2021:
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2061 kcal
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Fett: 104,55g | Eiw: 94,82g | Kohlh: 222,69g.
Frühstück: Шарлиз Нуга с Орехами и Цукатами, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Увелка Геркулес 15 Минут, Банан, Инжир, Клубника, Сливочное Масло. Mittagessen: Куриные Грудки, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Красный Сладкий Перец, Огурец, Азбука Вкуса Шампиньоны Королевские Свежие, Авокадо, Помидоры. Abendessen: Шарлиз Нуга с Орехами и Цукатами, Чайхона Пахлава Домашняя, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад. mehr...
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2017 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Putzen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Kumаnika's Gewichtsverlauf
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