Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2021
|
92,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 23,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 14 September 2021:
|
1435 kcal
|
Fett: 57,69g | Eiw: 94,83g | Kohlh: 138,42g.
Frühstück: Natura Сыр Тильзитер, Омлет или Яичница, Сливочное Масло, Красные Помидоры, Красный Лук, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Mittagessen: Веселый Молочник Сметана 15%, Чечевица Вареная, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Куриное Филе Жареное без Масла, Красные Помидоры, ВкусВилл Лук Зелень Сушеная. Abendessen: Простоквашино Творог 5%, Большая Кружка Сметана 15%, Джемы и Варенья, Курица в Сметане, 4 Сезона Овощи по-Деревенски. Snacks/Sonstiges: Natura Сыр Тильзитер, Сливочное Масло, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Фруто Няня Пюре Яблоко Банан со Сливками , Мистраль Чечевица Вареная, Куриное Филе Жареное без Масла. mehr...
|
|
2604 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alextret536's Gewichtsverlauf
|