Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2021
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79,2 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2021:
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1926 kcal
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Fett: 66,55g | Eiw: 149,77g | Kohlh: 195,26g.
Frühstück: Sugar, Brown Bread, Haldiram's Salted Peanuts, Tea with Milk and Sugar, Asitis Whey Protein, Scivation Xtend BCAA, Peanut Butter, Milk (Whole Milk, Dry). Mittagessen: Chocolate Biscuit with Cream Filling, Fried Whole Wheat Puri or Poori Bread (Indian Puffed Bread), Barfi or Burfi Indian Dessert (Made From Milk or Cream or Ricotta Cheese), Arhar Dal, Masoor Dal, Lipton Green Tea, Nutrela Soya Chunks, Mutter Paneer. Abendessen: Milk. Snacks/Sonstiges: Tea with Milk and Sugar, Asitis Whey Protein. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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deepak nanda's Gewichtsverlauf
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