Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2021
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97,9 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 20,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2021:
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2398 kcal
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Fett: 95,90g | Eiw: 208,39g | Kohlh: 199,59g.
Frühstück: Banana, ShopRite Sugar Free Syrup, 100% Whole Wheat Bread, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large), Johnsonville Original Recipe Breakfast Sausage. Mittagessen: Meijer Tomato Ketchup, Arnold 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Philly-Gourmet Meat Company 100% Pure Beef Homestyle Patties. Abendessen: Family Tree Farms Plumcot, ShopRite Frozen Mixed Vegetables, Perdue Perfect Portions Boneless Skinless Chicken Breasts, Ronzoni Healthy Harvest Whole Wheat Penne Pasta. Snacks/Sonstiges: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Myprotein Impact Whey Protein - Chocolate Smooth, Raw Rev Glo Creamy Peanut Butter & Sea Salt, Hershey's Special Dark Cocoa Powder, Silk Ultra Protein Unsweet, Upstate Farms Greek Plain Nonfat Yogurt. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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mosiarmstrong's Gewichtsverlauf
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