Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2021
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55,3 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2021:
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1670 kcal
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Fett: 62,14g | Eiw: 78,29g | Kohlh: 200,95g.
Frühstück: Peter Pan Crunchy Peanut Butter, Silk Oat Yeah Oatmilk, Myprotein The Whey, Bananas. Mittagessen: Lenny & Larry's The Complete Cookie - Choc-O-Mint. Abendessen: Little Caesars Hot-N-Ready Pepperoni Pizza. Snacks/Sonstiges: International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Blue Bell Birthday Cake Cups. mehr...
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703 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 34 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 11 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Joe Alec 's Gewichtsverlauf
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